સાદીકસરત

Home » Gujarati to Gujarati Translation » સાદીકસરત

વ્યાકરણ :

स्त्री.

વ્યુત્પત્તિ :

અર્થ :

હાથ અને પગનો એક પ્રકારનો હલકો વ્યાયામ. તેમાં હાથની કસરત:
૧. સામે (૧) બંને હાથને ઝડપથી સામે સીધા કરવા કોણીમાંથી હાથ સીધા રહે. બંને હાથની હથેળી સામસામે રાખવી. હાથનાં આંગળાં પણ સાથે રાખવાં. (૨) હોશિયાર. હોશિયાર થવું એટલે કવાયતની માફક હાથ સીધા રાખીને ઊભા રહેવું.
૨. ઉપર હાથ: (૧) બંને હાથને માથા ઉપર ઊંચા કરવા. (૨) હોશિયાર.
૩. બાજુ હાથ: (૧) બંને હાથ બાજુમાં પહોળા કરવા. હાથ ખભાની સીધાણમાં રહે. હથેળી જમીન તરફ રહે. (૨) હોશિયાર.
૪. બાજુ ઉપર હાથ: (૧) હાથ બાજુ ઉપર. (૨) હાથ ઊંચે. (૩) હાથ બાજુ ઉપર. (૪) હોશિયાર.
૫. આગળ પાછળ હાથ: (૧) ડાબો હાથ આગળ, જમણો હાથ પાછળ. હાથની મૂઠીઓ વળેલી રહે. (૨) હોશિયાર. (૩) જમણો હાથ આગળ, ડાબો હાથ પાછળ. (૪) હોશિયાર.
૬. હાથ ફેલાવ: (૧) બંને હાથ સામે. (૨) બંને હાથ પહોળા કરવા અને બાજુમાં લાવવા. (૩) એકની જેમ. (૪) હોશિયાર.
૭. સામે હાથ વાળવા: (૧) બંને હાથ સામે. (૨) કોણીમાંથી બંને હાથ વાળી મૂઠીઓ ખભા પાસે લાવવી. (૩) એકની જેમ. (૪) હોશિયાર.
૮. બાજુએ હાથ વાળવા: (૧) બંને હાથ બાજુમાં. (૨) કોણીમાંથી વાળી મૂઠીઓ ખભા પાસે લાવવી. (૩) એકની જેમ. (૪) હોશિયાર.
૯. ઉપરથી હાથ વાળવા: (૧) બંને હાથ ઊંચે સીધા કરવા. (૨) કોણીમાંથી વાળી મૂઠીઓ ખભા પાસે લાવવી. કોણીઓ અધર જ રહે. (૩) એકની જેમ. (૪) હોશિયાર. પગની કસરતઃ હોશિયાર.એડી મળેલી રહે. બંને હાથ કમ્મર પર રહે.
૧. પીંડીની કસરત- (૧) પંજા ઉપર ઊંચા થવું. (૨) પાની નીચે. ૨. એડી ઊંચકીને બેસવું- (૧) પંજા ઉપર ઊંચા થવું. (૨) ધીરે ધીરે ગોઠણમાંથી પગ વાળી નીચે બેસવું. (૩) ઊભા થવું. (૪) પાની જમીન ઉપર મૂકવી. ૩. આગળ પગ ઊંચકવા- (૧) ડાબા પગને આગળ અદ્ધર ઊંચકવો ને તરત નીચે મૂકી દેવો. (૨) જમણો પગ ઊંચકવો ને નીચે મૂકવો. ૪. પાછળ પગ ઊંચકવો- (૧) ડાબા પગને પાછળ ઊંચકવો ને તરત નીચે મૂકવો. (૨) જમણા પગને તે રીતે ઊંચકી નીચે મૂકવો. ૫. બાજુમાં પગ ઊંચકવ- (૧) ડાબા પગને ડાબી બાજુએ ઊંચકી ને તુરત નીચે મૂકવો (૨) એ જ રીતે જમણા પગને જમણી બાજુએ ઊંચકવો. પગને ઊંચકતી વખતે કે નીચે મૂકતી વખતે ગોઠણમાંથી સીધા જ રાખવાના છે.

Showing Results from :

ક્રમાંક	વ્યુત્પત્તિ	વ્યાકરણ	અર્થ

ક્રમાંક	વ્યુત્પત્તિ	વ્યાકરણ	અર્થ

ક્રમાંક	વ્યુત્પત્તિ	વ્યાકરણ	અર્થ
1		स्त्री.	હાથ અને પગનો એક પ્રકારનો હલકો વ્યાયામ. તેમાં હાથની કસરત: ૧. સામે (૧) બંને હાથને ઝડપથી સામે સીધા કરવા કોણીમાંથી હાથ સીધા રહે. બંને હાથની હથેળી સામસામે રાખવી. હાથનાં આંગળાં પણ સાથે રાખવાં. (૨) હોશિયાર. હોશિયાર થવું એટલે કવાયતની માફક હાથ સીધા રાખીને ઊભા રહેવું. ૨. ઉપર હાથ: (૧) બંને હાથને માથા ઉપર ઊંચા કરવા. (૨) હોશિયાર. ૩. બાજુ હાથ: (૧) બંને હાથ બાજુમાં પહોળા કરવા. હાથ ખભાની સીધાણમાં રહે. હથેળી જમીન તરફ રહે. (૨) હોશિયાર. ૪. બાજુ ઉપર હાથ: (૧) હાથ બાજુ ઉપર. (૨) હાથ ઊંચે. (૩) હાથ બાજુ ઉપર. (૪) હોશિયાર. ૫. આગળ પાછળ હાથ: (૧) ડાબો હાથ આગળ, જમણો હાથ પાછળ. હાથની મૂઠીઓ વળેલી રહે. (૨) હોશિયાર. (૩) જમણો હાથ આગળ, ડાબો હાથ પાછળ. (૪) હોશિયાર. ૬. હાથ ફેલાવ: (૧) બંને હાથ સામે. (૨) બંને હાથ પહોળા કરવા અને બાજુમાં લાવવા. (૩) એકની જેમ. (૪) હોશિયાર. ૭. સામે હાથ વાળવા: (૧) બંને હાથ સામે. (૨) કોણીમાંથી બંને હાથ વાળી મૂઠીઓ ખભા પાસે લાવવી. (૩) એકની જેમ. (૪) હોશિયાર. ૮. બાજુએ હાથ વાળવા: (૧) બંને હાથ બાજુમાં. (૨) કોણીમાંથી વાળી મૂઠીઓ ખભા પાસે લાવવી. (૩) એકની જેમ. (૪) હોશિયાર. ૯. ઉપરથી હાથ વાળવા: (૧) બંને હાથ ઊંચે સીધા કરવા. (૨) કોણીમાંથી વાળી મૂઠીઓ ખભા પાસે લાવવી. કોણીઓ અધર જ રહે. (૩) એકની જેમ. (૪) હોશિયાર. પગની કસરતઃ હોશિયાર.એડી મળેલી રહે. બંને હાથ કમ્મર પર રહે. ૧. પીંડીની કસરત- (૧) પંજા ઉપર ઊંચા થવું. (૨) પાની નીચે. ૨. એડી ઊંચકીને બેસવું- (૧) પંજા ઉપર ઊંચા થવું. (૨) ધીરે ધીરે ગોઠણમાંથી પગ વાળી નીચે બેસવું. (૩) ઊભા થવું. (૪) પાની જમીન ઉપર મૂકવી. ૩. આગળ પગ ઊંચકવા- (૧) ડાબા પગને આગળ અદ્ધર ઊંચકવો ને તરત નીચે મૂકી દેવો. (૨) જમણો પગ ઊંચકવો ને નીચે મૂકવો. ૪. પાછળ પગ ઊંચકવો- (૧) ડાબા પગને પાછળ ઊંચકવો ને તરત નીચે મૂકવો. (૨) જમણા પગને તે રીતે ઊંચકી નીચે મૂકવો. ૫. બાજુમાં પગ ઊંચકવ- (૧) ડાબા પગને ડાબી બાજુએ ઊંચકી ને તુરત નીચે મૂકવો (૨) એ જ રીતે જમણા પગને જમણી બાજુએ ઊંચકવો. પગને ઊંચકતી વખતે કે નીચે મૂકતી વખતે ગોઠણમાંથી સીધા જ રાખવાના છે.

Other Results :

Interactive Games

Play

Whats My Spell

રમત રમતાં સાચી અને ખોટી જોડણીમાંથી સાચી જોડણીવાળા શબ્દની પસંદગી કરો શબ્દની જોડણી વિશેની માહિતી મેળવો.

Play

Word Match

મગજને કસરત કરાવતી, યાદશક્તિ વધારતી તથા રમત રમતમાં વિરુદ્ધાર્થી કે પર્યાપવાચી શબ્દો શીખવતી રમત એટલે વર્ડ મેચમાં. આ રમતમાં 20 બ્લોક પાછળ 20 શબ્દો છુપાયેલા હશે.

Play

Hang Monkey

9 પ્રયત્નની અંદર કયો શબ્દ આપેલ છે તે શોધી અને બંદરને ફાંસીના માંચડે ચઢાવતાં અટકાવો. આ રમત અંગ્રેજી અને ગુજરાતી એમ બન્ને ભાષા માટે રમી શકાશે.

Latest Ebook

બુદ્ધ અને તેનો ધમ્મ – ભાગ 5

દુનિયાનો એક માત્ર ‘ભીખ્ખુસંઘ’ કેવી રીતે એકસૂત્રતાને તાંતણે બંધાઈને કાળના પ્રવાહમાં અડીખમ ઊભો છે તેની અત્યંત સરળ શૈલીમાં તથાગત બુદ્ધે કરેલી દેશના સમાવતો મૂલ્યવાન ગ્રંથ એટલે બુદ્ધ અને તેનો ધમ્મ.

બુદ્ધ અને તેનો ધમ્મ – ભાગ 4

ડૉ. ભીમરાવ આંબેડકર લિખિત માનવતાના દસ્તાવેજસમા ‘બુદ્ધ અને તેમનો ધમ્મ’ ગ્રંથનો ‘ઇ.ધમ્મગ્રંથ-4’માં બુદ્ધના ઉપદેશનું સૌથી મૂલ્યવાન વૈચારિક ધન સંગોપાયેલું છે તેનું આચમન કરીને ધમ્મના માર્ગે આગળ વધવા સૌને પ્રેરણા મળશે.

અંક અને આસન સંકેત

માનવને સર્જનહારે બુદ્ધિની અણમોલ ભેટ આપી છે. બુદ્ધિ વિચારી શકે છે. વિચારશીલતાને કારણે માનવી દરેક કૃતિમાં આગવી વિશેષતા જૂએ છે.તેથી એ વિશેષતાનું અન્વેષણ કરવાનું તેને આવશ્યક લાગે છે. સાતત્ય પૂર્વક વિચાર કરનાર ચિંતન કરવા પ્રેરાય. બાળપણનો સહજ શરમાળ અને સંકોચશીલ સ્વભાવ અધ્યયન કરતાં કરતાં થોડો નિર્ભય બન્યો. સ્નાતક કક્ષાએ અધ્યાપકોના પ્રભાવથી ચિંતન કરવાની ટેવ પડી. […]

Recent Blog

કારતક માસના તહેવારો (Festival of Kartik)

હિન્દુ ધર્મમાં મોટાભાગના તહેવારો (festival) સાથે કોઈને કોઈ કથા સંકળાયેલી જોવા મળે છે અને તે કારણે તહેવારનું ધાર્મિક મહત્ત્વ વધી જાય છે. For example, હાલમાં જ પ્રકાશનો તહેવાર દિવાળી(diwali)ની ઉજવણી થઈ. પરંતુ અષાઢ મહિનામાં આવતી દેવપોઢી અગિયારસથી લઈને કારતિક સુદ અગિયારસના રોજ આવતી દેવ ઊઠી અગિયારસ વચ્ચે મોટેભાગે યજ્ઞોપવીત સંસ્કાર, લગ્ન, દીક્ષાગ્રહણ, યજ્ઞ, ગૃહપ્રવેશ જેવા […]

Maitri shah

October 27 2025

માતૃભાષા અને રતિલાલ ચંદરયા (Ratilal Chandaria)

શીખવ્યા વગર જ જે આવડી જાય તે માતૃભાષા. કોઈપણ બાળક જન્મે અને થોડું ઘણું બોલવાનું શીખે ત્યારે એના મોંમાથી પહેલો શબ્દ નીકળે એ હોય છે મા અથવા મમ એટલે કે ખાવાનું. વળી આપણે બાળકને સૂવડાવવા માટે જે ગીત કે હાલરડાં ગાઈએ છીએ તે પણ આપણે ગુજરાતીમાં જ ગાઈએ છીએ અંગ્રેજી ગીતો નથી ગાતા. આમ બાળકને […]

Maitri shah

February 20 2024

ઓગણીસ કલ્યાણકો ધરાવતી પાંચ તીર્થંકરોની પરમ પાવન જન્મભૂમિ – અયોધ્યા (Ayodhya)

હિંદુ ધર્મ અને જૈન ધર્મનાં તાણાવાણા એકબીજા સાથે પ્રગાઢ રીતે સંકળાયેલા છે. રામજન્મભૂમિ (Ram Mandir) તરીકે અયોધ્યા (ayodhya) નગરી મહાતીર્થનું ગૌરવ પામી છે, તો એ જ રીતે જૈન ધર્મના ચોવીસ તીર્થંકરોમાંથી પાંચ-પાંચ તીર્થંકરોનો જન્મ આ અયોધ્યાની પાવન ભૂમિ પર થયો છે. જૈન ધર્મમાં ચોવીસ તીર્થંકરોમાંથી પાંચ-પાંચ તીર્થંકરોનાં કલ્યાણકો અહીં આવ્યાં છે. દરેક તીર્થંકરના જીવનની ચ્યવન(માતાના […]