पुं.
એક જાતની કસરત; બે હાથ અને બે પગ ઉપર શરીર લાંબું ટેકવી ખભાથી નીચું નમી બે ખભા વચ્ચેથી ઉપર નીચે શરીર કાઢવાની ક્રિયા. લગભગ અર્ધ દંડના જેવી ક્રિયા આ દંડમાં કરવાની હોય છે. તેથી ખભા, હાથ અને છાતી મજબૂત થાય છે.
મગજને કસરત કરાવતી, યાદશક્તિ વધારતી તથા રમત રમતમાં વિરુદ્ધાર્થી કે પર્યાપવાચી શબ્દો શીખવતી રમત એટલે વર્ડ મેચમાં. આ રમતમાં 20 બ્લોક પાછળ 20 શબ્દો છુપાયેલા હશે.
મગજને કસરત કરાવતી અને જોડકાં જોડો પદ્ધતિ દ્વારા શબ્દ અને અર્થ કે સમાનાર્થીને જોડતી એક રસપ્રદ રમત એટલે ક્વિક ક્વિઝ.
સ્પર્ધાત્મક પરીક્ષાની તૈયારીમાં મદદરૂપ થતી, સામાન્ય જ્ઞાન વધારતી અને અબાલ-વૃદ્ધ સૌને રમવી પસંદ રમત એટલે જનરલ નોલેજ ક્વિઝ.