હૃદયની તંદુરસ્તી માટે બપોરે ઝોકું લઈ લેવું ફાયદાકારક

September 02 2015
Written By GujaratilexiconGurjar Upendra

એક સારા સમાચાર છે અને એક ખરાબ. સારા સમાચાર એ છે કે એવું સાબિત થયું છે કે બપોરના સમયે ઝોકું લેવાથી બ્લડ પ્રેશરનું લેવલ ઘટે છે જ્યારે ખરાબ સમાચાર એ છે કે જે યુવાન વ્યક્તિઓને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની તકલીફ હોય તેઓ વધારે કોફી પીએ તો એમને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે.

બપોરે એકાદ ઝોકું લેવાથી તબિયતને ફાયદો થતો હોવાથી ઘણી દવાઓ લેવામાંથી મુક્તિ મળે છે.

તબીબી નિષ્ણાતોએ આર્ટેરિયલ હાઈપરટેન્શનવાળા પ્રૌઢ વયના ૩૮૬ દર્દીઓ પર એક સર્વેક્ષણ કર્યું હતું. આ તમામના શરીરમાં બપોરે ઝોકું લેવાથી, તેમના બ્લડ પ્રેશરમાં શું ફરક પડે છે તેની ચકાસણી કરવામાં આવી હતી. નિષ્ણાતોને માલૂમ પડ્યું હતું કે જે લોકો બપોરે ઊંઘ લેતા નહોતા તેમની સરખામણીમાં બપોરે ઝોકું લેનારાઓમાં બ્લડ પ્રેશરનું પ્રમાણ ઘટ્યું હતું. એમાંય લાંબા સમયના ઝોકાં લેનારાઓને વધારે ફાયદો થતો માલૂમ પડ્યો હતો.

બીજી બાજુ, કોફીના સ્ટડી પરથી માલૂમ પડ્યું હતું કે હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા યુવા લોકોને કોફી પીવાથી વધારે તકલીફ થઈ હતી. તેથી તેમણે કેફીનનો વપરાશ ઘટાડવો જ જોઈએ. તેમણે દિવસમાં બે કે ત્રણ કપથી વધારે કોફી પીવી ન જ જોઈએ. હેવી કોફી ડ્રિન્કર્સને હાર્ટ એટેક આવવાનું જોખમ વધી જાય છે.

More from Gurjar Upendra

More Article

Interactive Games

Word Match

મગજને કસરત કરાવતી, યાદશક્તિ વધારતી તથા રમત રમતમાં વિરુદ્ધાર્થી કે પર્યાપવાચી શબ્દો શીખવતી રમત એટલે વર્ડ મેચમાં. આ રમતમાં 20 બ્લોક પાછળ 20 શબ્દો છુપાયેલા હશે.

Jumble Fumble

કહેવતના આડા અવળાં ગોઠવાયેલા શબ્દોને યોગ્ય ક્રમમાં ગોઠવી સાચી કહેવત અને તેનો અર્થ જણાવતી રમત એટલે જંબલ ફંબલ

General Knowledge Quiz

સ્પર્ધાત્મક પરીક્ષાની તૈયારીમાં મદદરૂપ થતી, સામાન્ય જ્ઞાન વધારતી અને અબાલ-વૃદ્ધ સૌને રમવી પસંદ રમત એટલે જનરલ નોલેજ ક્વિઝ.

Latest Ebook

Recent Blog

Latest Video

Social Presence

,

ઓગસ્ટ , 2022

ગુરૂવાર

11

આજે :
આજે કોઈ તહેવાર અથવા રજા નથી
વિક્રમ સંવત :

Powered by eSeva

GL Projects