વાયરસથી ફેલાતા રોગો ઘણા ખતરનાક અને જીવલેણ સાબિત થતા હોય છે. હાલમાં જ ચીનથી ફેલાયેલા કોરોના વાયરસનો (Corona virus, COVID- 19) આતંક ચારે તરફ જોવા મળે છે. આ એક સાર્સ કેટેગરીનો વાયરસ છે જે સી ફૂડ સાથે જોડાયેલો છે. થોડી ઘણી સાવચેતી અને કાળજી રાખવાથી આવા કોઈ પણ વાયરસના ચેપથી બચી શકાય છે.  

સામાન્ય શરદી શરૂ થયેલા આ વાયરસના ચેપની જો તેની પ્રાથમિક અવસ્થામાં જાણ થાય તો યોગ્ય સારવાર કરી વ્યક્તિના જીવનને બચાવી શકાય છે. પણ જો આ વાયરસ ફેફસાં સુધી પહોંચી જાય ત્યારે માનવીનું બચવું મુશ્કેલ બની જાય છે. આ વાયરસમાં શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી. ગળામાં દુખાવો, શરદી, ખાંસી તાવ આવે છે. ન્યૂમોનિયા થવાની શક્યતા રહે છે અને કિડની પર પણ અસર થઈ શકે છે.

કોરોના વાયરસથી બચવા શું  કરવું જોઈએ :

• રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો એટલે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે તેવા ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન કરો.
• વિટામીન સી યુક્ત ફળો વધુ ખાવ.
• શાકાહારી આહાર પદ્ધતિ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• એરંડો એટલે કે કેસ્ટર ઓઇલ એટલે કે દિવેલના ટીપા નાકમાં લગાવો
• દર અડધો કલાકે પાણી પીવો
• શારીરિક સ્વચ્છતા જાળવો, સાબુ અને પાણી વડે હાથ વારેવારે ધુવો
• આલ્કોહોલ યુક્ત સેનેટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો

આ પણ વાંચો : શું તમે શરદીથી પરેશાન છો ? અજમાવી જુઓ આ ઘરગથ્થુ ઉપચારો

• તમારા મોંનો વારેવારે સ્પર્શ ના કરો
• આપણી જૂની પદ્ધતિ મુજબ નમસ્તે મુદ્રા વડે કોઈની પણ સાથે અભિવાદન કરો
• તાણ એટલે કે સ્ટ્રેસ ના લો અને હંમેશા હકારાત્મક અભિગમ રાખો
• જો તમને સામાન્ય શરદી-ખાંસી હોય તો શક્ય હોય ત્યાં સુધી જાહેરમાં જવાનું ટાળો અને જવું જ પડે તેમ હોય તો નાક અને મોં રૂમાલથી ઢાંકીને જ રાખો.
• જો કોઈને શરદી-ખાંસી હોય તો સલામત અંતર રાખી તેની સાથે વાતચીત કરો
• વધારે ભીડભાડવાળી જગ્યા ઉપર જવાનું ટાળો
• થોડા સમય માટે આંતરરાષ્ટ્રીય પ્રવાસ મુલતવી રાખો

આવી થોડી નાની નાની સાવચેતી રાખવાથી આ વાયરસના આક્રમણ સામે બચી શકાય છે. આમ છતાં જો કદાચ તમને એ વાયરસનો ચેપ લાગે તો ગભરાયા એટલે કે પેનિક થયા વગર તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે જાવ અને તેમની સલાહ-સૂચન અને માર્ગદર્શન પ્રમાણે આગળ વધો.

સ્વસ્થ રહો, મસ્ત રહો.

આ પણ વાંચો : જમો મસ્ત, જીવો અલમસ્ત

• ગુજરાતીલેક્સિકન પરિવાર દ્વારા જનહિતમાં પ્રસિદ્ધ લેખ ( બ્લોગ લખનાર : મૈત્રી શાહ )